The Hidden Secret in Walking: Energy! 🚶‍♂️✨

The Hidden Secret in Walking: Energy! 🚶‍♂️✨
Sage Vishwamitra taught two immensely powerful mantras to Sri Rama and Lakshmana before they could accomplish the purpose of their incarnation. These two mantras are Bala and Atibala. These words mean “strength” and “extreme strength,” respectively. Although normally imperceptible, these mantras are thought to vibrate within every human being.

What do you do with them in your walking practice?
Silence: Keep quiet while walking. Don’t speak. To speak is to disturb that natural rhythm of your breathing.
Alignment: Think “Atibala” as you breathe in. Match the vibration of the word with the inhalation and be aware of it through the process.
Expansion: Feel the vibration of the mantra moving throughout your entire body from the movement of your feet as you walk. If you practice in this way, walking becomes a walking meditation, and you can receive the deeper benefits of it.
Try it… your body will not only feel refreshed, but your spirit may also feel renewed. 🙏🕉️

நடைப்பயிற்சியில் மறைந்துள்ள ரகசியம்: ஆற்றல்! 🚶‍♂️✨
ஸ்ரீ ராமரும் லட்சுமணரும் தங்கள் அவதார நோக்கத்தை நிறைவேற்றுவதற்கு முன்னதாக, முனிவர் விஸ்வாமித்திரர் அவர்களுக்கு இரண்டு அதீத சக்திவாய்ந்த மந்திரங்களைக் கற்றுக்கொடுத்தார். அந்த இரண்டு மந்திரங்கள் ‘பாலா’ மற்றும் ‘அதிபாலா’ ஆகும். இச்சொற்கள் முறையே “சக்தி” மற்றும் “அதீத சக்தி” ஆகியவற்றைக் குறிக்கின்றன. சாதாரணமாக இவை புலப்படாவிட்டாலும், ஒவ்வொரு மனிதருக்குள்ளும் இந்த மந்திரங்கள் அதிர்வுகளை ஏற்படுத்துவதாகக் கருதப்படுகிறது.

நடைப்பயிற்சியின்போது இவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
மௌனம்: நடக்கும்போது அமைதியாக இருங்கள்; பேசாதீர்கள். பேசுவது உங்கள் சுவாசத்தின் இயற்கையான சீரான தன்மையைக் குலைத்துவிடும்.
சீரமைப்பு: மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது “அதிபலா” என்று நினையுங்கள். அந்தச் சொல்லின் அதிர்வையும் மூச்சை உள்ளிழுக்கும் செயலையும் ஒன்றிணைத்து, அந்தச் செயல்முறையின்போது முழு விழிப்புணர்வுடன் இருங்கள்.
விரிவு: நடக்கும்போது உங்கள் கால்களின் அசைவிலிருந்து அந்த மந்திரத்தின் அதிர்வு உடல் முழுவதும் பரவுவதை உணருங்கள். இவ்வாறு பயிற்சி செய்தால், நடைப்பயிற்சி என்பது ஒரு ‘நடை தியானமாக’ (walking meditation) மாறிவிடும்; அதன் மூலம் நீங்கள் ஆழ்ந்த பலன்களைப் பெற முடியும்.

இதை முயன்று பாருங்கள்… உங்கள் உடல் புத்துணர்ச்சி பெறுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆன்மாவும் புதுப்பிக்கப்பட்ட உணர்வைப் பெறக்கூடும். 🙏🕉️