“Breathing will take care of itself.”

“Breathing will take care of itself.”
Bhagavan Ramana Maharshi says, “Breath and mind arise from the same place, and when one of them is controlled, the other is also controlled. Watching the breath is also one form of pranayama. (regulation of breathing). Merely watching the breath is easy and involves no risk.”

The implication is that it is sufficient to simply observe regulated breathing, rather than consciously feeling as if I am breathing. The breath will continue to occur naturally without conscious effort.

பகவான் ரமண மகரிஷி கூறுகிறார், “மூச்சும் மனமும் ஒரே இடத்திலிருந்து எழுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று கட்டுப்படுத்தப்படும்போது, மற்றொன்றும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. மூச்சைப் பார்ப்பதும் பிராணயாமத்தின் ஒரு வடிவமாகும். (சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்). மூச்சைப் பார்ப்பது எளிதானது மற்றும் எந்த ஆபத்தும் இல்லை.”

இதன் உட்பொருள் என்னவென்றால், நானே சுவாசிப்பது போல் உணர்வுபூர்வமாக உணருவதற்குப் பதிலாக, ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட சுவாசத்தைக் கவனிப்பது போதுமானது. சுவாசம் உணர்வுபூர்வமான முயற்சி இல்லாமல் இயற்கையாகவே தொடர்ந்து நிகழும்.
ஶ்ரீ குருப்யோ நமஹ 🙏