“Skip the later moment to be still.”

What is the definition of stillness?
The absence of a later moment is defined as stillness.

What does the absence of a later moment mean?
A moment is the time between a live person’s inward and outward breaths, and subsequent moments are the times between that person’s subsequent inward and outward breaths.

Since the mind is related to later moments, and whereas the breath functions independently, focusing on every breath causes the absence of later moments, and thereby the mind attains a state of stillness. Rather, concentrating on the later moments reduces awareness of breathing and makes the mind wander.

அமைதியின் வரையறை என்ன?
பிந்தைய தருணம் இல்லாதது அமைதி என்று வரையறுக்கப்படுகிறது.

பிந்தைய தருணம் இல்லாததன் அர்த்தம் என்ன?
ஒரு கணம் என்பது ஒரு வாழும் நபரின் உள் மற்றும் வெளிப்புற சுவாசங்களுக்கு இடையிலான நேரமாகும், மேலும் அடுத்தடுத்த தருணங்கள் அந்த நபரின் அடுத்தடுத்த உள் மற்றும் வெளிப்புற சுவாசங்களுக்கு இடையிலான நேரமாகும்.

மனம் பிற்காலத் தருணங்களுடன் தொடர்புடையது என்பதாலும், சுவாசம் சுதந்திரமாகச் செயல்படுவதாலும், ஒவ்வொரு மூச்சின் மீதும் கவனம் செலுத்துவது பிந்தைய தருணங்கள் இல்லாததை ஏற்படுத்துகிறது, அதன் மூலம் மனம் அமைதி நிலையை அடைகிறது. மாறாக, பிந்தைய தருணங்களில் கவனம் செலுத்துவது சுவாசம் பற்றிய விழிப்புணர்வைக் குறைத்து, மனதை அலைபாயச் செய்கிறது.

ஶ்ரீ குருப்யோ நமஹ 🙏